Bouger, le secret d’une forme qui dure

Il est important de rester en mouvement, à tout âge. Cela permet de préserver la souplesse de vos muscles et articulations et vous aide à ne pas perdre l’équilibre. De plus, bouger ralentit le processus de vieillissement. C’est la raison pour laquelle Orpea organise régulièrement des activités sportives. À vous de choisir si vous y participez, mais l’offre est si variée, que vous trouverez sans aucun doute une activité qui vous convient.

Aerobics

De la danse à la gymnastique douce

Exercices faciles, sports de balle, jeu de fléchettes, danse … : choisissez ce qui vous plaît. Ce qui compte, c’est de bouger ! Des cours de rééducation physique sont aussi donnés régulièrement, comme des cours de qi gong ou de pilates, une forme de gymnastique plus douce. Même si les séances de sport sont nombreuses ou intenses, tout est toujours surveillé de près par l’animateur et se fait à votre propre rythme.